半岛都市报:伤人的北京队真快成了全联盟公敌

半岛都市报:伤人的北京队真快成了全联盟公敌
北京时间12月21日,在昨日CBA常规赛第20轮的比赛中,青岛102-94战胜北京取得4连胜。但在第四节中,青岛外援亚当斯在与北京后卫刘晓宇对抗后受伤离场,并在场边落泪。青岛媒体《半岛都市报》在报道这场比赛时,称‘如今的北京队简直成了“伤人队”的代名词’‘伤人的北京队真的快成了全联盟的公敌’,呼吁联盟重视。  《半岛都市报》报道全文如下:  新更名的青岛每日优鲜男篮在12月20日迎来联赛第20轮的比赛,对手是北京首钢男篮。结果,青岛队用了一节比赛就打垮了对手,最终以102:94战胜北京,取得了联赛四连胜。虽然赢了球,但青岛男篮将士在赛后却高兴不起来。原因很简单,亚当斯受伤了,并且有可能是重伤,这对青岛队未来赛季都可能产生很大影响。而伤人的北京队真的快成了全联盟的公敌。  这场比赛赛前就发生了很多突发事件,赵泰隆在上场比赛拉伤本场无法登场;后卫杨金蒙在比赛当天中午出现上吐下泻的情况,直接去了医院;赵戌宏前一天训练时也摔伤。小前锋杨凯和年轻的洪仲桦赛季第一次进入球队报名名单。  就在球迷担心缺兵少将的青岛男篮是否会在比赛开始陷入被动的时候,第一次更名为“青岛每日优鲜男篮”出战比赛的青岛队却在首节就迸发出不一般的战斗力。单节打了北京队一个32:13,直接把对手打得没了脾气。要说青岛队第一节在进攻端的表现,只能说是比较出色,全队17投11中,命中率接近65%;倒是在防守端,青岛男篮把北京队完全限制,对手23次出手只命中了6球,三分线12次出手没有命中一球。13分的得分也创造了北京男篮本赛季至今的单节最低得分纪录。这也难怪在赛后,北京队主帅帕亚加尼会用“不可思议的一节比赛”来形容本队在首节的表现。  单节完胜对手也基本奠定了整场比赛的基调,后三节比赛,两队都各自有高潮低谷,但青岛队始终牢牢把握着领先优势,并最终以102:94击败对手,赢得了近期联赛的四连胜。  赢球的青岛队赛后没有一丝喜悦,原因就是核心外援亚当斯在末节比赛受伤离场。美国小后卫赛后直接被担架抬出场送往医院,而在替补席上接受简单包扎的时候,亚当斯痛苦地流下了泪水。从这个举动可以判断出,亚当斯的这次伤病绝不是简单的扭伤或碰撞伤,很可能是韧带断裂或是骨折一类的大伤病。而从包扎部位判断是右腿膝盖位置。  说到亚当斯这次受伤,是北京队的后卫刘晓宇在退防中一个看似无意掏球动作造成的。亚当斯右脚正好踩在刘晓宇的脚上,直接痛苦倒地。当值主裁闫军在看过比赛回放后并没有将这次阻挡犯规再升级。但不得不说,如今的北京队简直成了“伤人队”的代名词。就拿本赛季来说,王骁辉踢伤威姆斯、撞伤富兰克林。翟晓川踢伤张大宇,加上这次刘晓宇弄伤亚当斯。虽说篮球是对抗类运动,磕磕碰碰在所难免,但联盟很多伤病情况屡屡出现在与同一支球队比赛当中,这是否应该引起联盟重视?  (刘文明)

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首届和平精英高校赛圆满落幕,学子齐聚南京尽展风采

首届和平精英高校赛圆满落幕,学子齐聚南京尽展风采
12月19日,首届和平精英高校赛总决赛于南京市江宁体育中心体育馆落下帷幕,曹妃甸职业技术学院战队夺得高校赛全国总冠军。  本届和平精英高校赛总决赛共有20支队伍参赛,其中18支队伍通过此前的高校赛大区赛从九大赛区晋级而来,另外两支战队则是大区赛阶段晋级队伍外全国总积分的前两名,总决赛共五轮比赛,海岛TPP*3+沙漠TPP*2,冠军获得10万奖金,亚军获得5万奖金,季军获得3万奖金。  现场竞争激烈,曹妃甸职业技术学院战队拿下首届总冠军  总决赛中,曹妃甸职业技术学院战队与天府新区信息职业学院战队竞争激烈,两队在五局比赛中拿下了其中四局比赛的蛋糕。  首局比赛,曹妃甸职业技术学院战队率先进入状态,吃到蛋糕,单局拿下38分的高额积分,奠定了自己的领先优势;第二局比赛,曹妃甸职业技术学院战队虽然未能连续完成吃蛋糕,但依旧拿下13分的不错积分,天府新区信息职业学院战队本局凭借911精彩的1穿3表现吃到蛋糕,积分榜上紧追曹妃甸职业技术学院战队;第三局比赛,曹妃甸职业技术学院战队再次贡献完美发挥,吃下蛋糕,进一步扩大了自己的领先优势;第四局比赛,曹妃甸职业技术学院战队发挥不佳,仅拿到5分,积分榜上也被天府新区信息职业学院战队反超,但所幸他们前面优势巨大,所以仅与天府新区信息职业学院战队相差2分;第五局比赛是真正的冠军争夺战,阶段四,两支争夺冠军的战队直接碰面,曹妃甸职业技术学院战队凭借着精湛的枪法取得正面对抗的胜利,淘汰天府新区信息职业学院战队,自此锁定冠军。    高校赛搭建舞台,高校学子挥洒才华  赛场上选手们的精彩竞技之外,各地的高校学子也在本次赛事中充分挥洒自己的才艺,使得竞技场也成为学生们展示风采的广阔舞台,无不体现了和平精英大众赛“轻竞技、重参与”的赛事定位。  譬如在选手比赛休息及复盘阶段,南京艺术学院舞台团的30名学生表演了小白裙加油进圈舞《WINNR WINNER》,南京艺术学院交响乐团演绎和平精英大师音乐-《精英之战》及《和平使者》,为观众奉献了精彩的演出,也展现了年轻人独有的蓬勃朝气。在颁奖典礼上,曹妃甸战队捧得的冠军奖杯,则是由清华美术学院主导设计特色奖杯。而在赛场外,我们能看到一件件创意十足的艺术作品,这是由广州美术学院、西安美术学院等八大美院联合举办的和平精英设计展。从赛场内到赛场外都能看到学生创作的元素,可以看出赛事主办方把赛事的参与感和互动体验做到了极致。  至此,首届和平精英高校赛圆满落幕,恭喜曹妃甸职业技术学院战队斩获首届冠军。激烈的赛事与高校学子的精彩表现是不是令你意犹未尽?不进圈,不尽兴,各位特种兵们,我们下届赛事再会!声明:新浪网独家稿件,未经授权禁止转载!

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马拉松成绩难突破?试试这套训练方法

马拉松成绩难突破?试试这套训练方法
很多人跑步到达一定的速度和距离时,就很难再获得新突破。要想跑得更快更远,必须拥有更强大的心肺系统。间歇跑是速度练习中最常见的训练方法,今天就带大家了解马拉松训练中的间歇跑。  一、什么是间歇跑?  间歇跑是指在一次或一组练习后,严格控制时间,在机体尚未完全恢复的情况下,就进行下一次练习的训练方法。通俗地说就是,快速跑一阵,休息一下,再接着跑,接着休息,不断循环。  其核心特征是高强度跑和休息穿插交替进行。  二、间歇跑有哪些好处?  间歇跑可以有效提高速度和心肺功能,通过反复高强度训练,刺激身体逐渐适应较高的配速,能够适应在更高的心率下奔跑,以及肌肉的乳酸堆积。  在提高配速的过程中,身体逐渐从有氧进入无氧状态,糖酵解的供能比例增大,分解的乳酸明显增多,身体就会进入疲劳状态。间歇跑能提高机体的抗乳酸能力,让肌肉适应高乳酸环境,从而提高跑步过程中的整体配速。  此外,间歇跑还能提升跑者的最大摄氧量,增强跑者心肺功能。最大摄氧量是指当达到运动极限时,能够摄取的最大氧气量,这个值越高,代表耐力越好。同一配速下,最大摄氧量越高的选手,产生的乳酸越少。  三、这几个原则要记牢  间歇训练的强度接近100%最大摄氧量,几乎是在接近极限有氧强度下进行快速跑,同时还需要将速度维持一段时间。间歇跑设置间歇的本质是:快速奔跑让身体在几分钟内疲劳,通过间歇让疲劳得到一定程度恢复,但是又不让疲劳百分之百恢复。  因此,间歇跑需要遵循一定的原则才能达到很好的训练效果。  1。 间歇跑不适合初级跑者,建议有4~6周的训练基础后再开始间歇跑。  2。 训练时间和间歇时间比为1∶1。  3。 每次的训练时间一般在2~5分钟之间。跑步能力较强的跑者(配速能够轻松进入6分钟以内),每一组的训练时间在3~5分钟。初级阶段的跑者(配速6分钟比较累的)可以按照400米一组进行训练。  4。 每次跑的训练时间控制在20~30分钟之间。例如,训练时间为24分钟,每一组3分钟,那么应该训练8组,加上间歇,实际训练时间会达到40~60 分钟。水平较低者可以减为4~6组。  5。 心率应达到最大心率的95%~100%。如果心率达标,而配速尚低于目标配速,以心率为准。间歇时,要求心率恢复到最大心率的65%~79%,再开始下一组。  四、试试“亚索800”训练法  间歇跑的方式有很多,以“亚索800”训练法最为著名,原因在于它简单、好操作,跑者几乎不需要任何专业背景,只需一个马拉松目标时间便可以实施自己的训练计划。  “亚索800”训练法是通过多组800米跑来进行马拉松训练,并预测完赛成绩。  ·“亚索800”训练方式:  根据马拉松目标完成(时/分)制定出亚索800的每组800米完成时间(分/秒);  按亚索800每组的完成时间进行800米间歇跑,组间以同等时间慢跑恢复;  从赛前2-3个月、3-4组开始时练,努力在赛前两周可以连续完成10组。  以上就是今天的训练营内容了,大家可以根据个人情况来进行训练,提高配速。

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恒大认为塔神缺乏职业精神 老东家只愿报价150万

恒大认为塔神缺乏职业精神 老东家只愿报价150万
塔利斯卡未来如何?至少在恒大队友费南多眼中,已没有悬念,塔利斯卡在个人社媒主页留言“生活包括选择,我的选择就是幸福。”,结合近期他频繁向前东家贝西克塔斯示好及对伊斯坦布尔的留恋,“幸福”的答案已非常明显,费南多就在这条留言下直截了当回复“贝西克塔斯”。不过,从目前来看,贝西克塔斯给出的转会报价和年薪报价,都达不到触动谈判的条件,所以,想走,很难。150万欧就想带走人?土耳其主流媒体《自由报》、《民族报》、《晨报》近期密集追踪报道塔利斯卡,似乎巴西人回到黑鹰军团已是板上钉钉。但实际上,贝西克塔斯最初的报价只有150万欧,而塔利斯卡与恒大的合同,要2022年夏才到期,合同内有900万欧的违约金条款,1/6的报价就想带走恒大总计耗资3600万欧,税后年薪1000万欧的巴西攻击手,土耳其球队过于天真了。塔利斯卡加盟恒大前,在贝西克塔斯税后年薪是250万欧,但因疫情打击,土耳其足坛大幅度降薪,这次黑鹰军团报价只有125万欧,还是年薪+奖金的方式。不过,让他略感安慰的是,至少他比佩莱要高,贝西克塔斯希望为阿布巴卡尔找个搭档,但年薪报价只有区区的100万欧,被佩莱团队拒绝。虽然对贝西克塔斯报价非常不满,但他也清楚土耳其足坛的现状,125万欧,在如今的土耳其足坛,已经算是高薪了。贝西克塔斯主席切比野心勃勃,希望能重组2016/17赛季阿布巴卡尔、托松和塔利斯卡那样的三叉戟,满足球迷争冠的愿望。目前,球队联赛仅排名第8,阿布巴卡尔只打进6球,而4个赛季前,他打进19球,托松24球,塔利斯卡17球,球队夺得联赛冠军,欧联杯则打进8强。阿布巴卡尔已回归贝西克塔斯;托松2018年初加盟埃弗顿但鲜有出场机会,上赛季租借水晶宫。新赛季在埃弗顿仅出场4次,合计32分钟,最近4周的6场比赛,只有1分钟,同样归心似箭,重返土耳其的可能性极大;相比之下,塔利斯卡回归难度最大,不过球迷建议球队可以先处理掉荷兰边锋伦斯、美国边锋博伊德、加拿大中锋拉林及巴西右后卫道格拉斯,为塔利斯卡回归筹钱。前东家年薪条件苛刻塔利斯卡拒绝了黑鹰军团的第一份报价,因为年薪在队内至少低于厄兹亚普、利亚伊奇、伦斯,也比不上阿布巴卡尔(150万欧)。但贝西克塔斯方面表示,如果塔利斯卡要拿到税后150万欧甚至更高的队内顶薪,就要接受和阿布巴卡尔一样的合同条款:一旦旧伤复发,俱乐部有权单方面终止合同,而且,无论合同签几年,都是1+1的方式,所谓的“+1”,有个前提条件,就是前一个赛季打了30+比赛。虽然合同还有一年半,但塔利斯卡已通过经纪人多次表示,希望尽快加盟贝西克塔斯。事实上,恒大和卡纳瓦罗,对塔利斯卡本赛季的心态与状态都非常不满,认为巴西人严重缺乏职业精神;塔利斯卡则更向往他在伊斯坦布尔不受任何束缚的生活。问题是,目前对塔利斯卡表达了足够诚意的,只有贝西克塔斯,但无论是转会费还是年薪,与恒大和塔利斯卡个人的预期都相去甚远,从报价开始,就没法谈。贝西克塔斯主席切比曾表示,会全力争取塔利斯卡,这意味着报价会继续提升,而且,如果冬市处理掉年薪在150万欧区间的伦斯和拉林,塔利斯卡的年薪还可上浮,达到他想要的250万欧。然而,恒大不会接受区区150万欧的转会费,贝西克塔斯可能会寻求租借,恒大承担大部分甚至全部薪水,而这显然是不可能的。所以,至少目前,塔利斯卡的转会已陷入僵局,如果贝西克塔斯不提高报价,谈判极有可能就此结束。相比塔利斯卡,佩莱状况略好,收到的报价更多,薪水方面,国米也比贝西克塔斯更有诚意,虽然佩莱有米利克和吉鲁这样的竞争者,但孔蒂更希望得到佩莱,因为后者更熟悉且适合国米的进攻体系。国米目前队内最高薪是卢卡库,税后750万欧加150万欧奖金,而佩莱有望拿到的年薪是250万欧。

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兰帕德:不担心切尔西神锋进球荒 他总能跑到位_1

兰帕德:不担心切尔西神锋进球荒 他总能跑到位
切尔西3比0击败西汉姆,但德国前锋维尔纳依然持续着进球荒,兰帕德称,要给他时间和耐心。  24岁的维尔纳在本赛季开局时表现抢眼,但后来陷入了进球荒,本场后已经连续9场不进球,至今14场英超里打进4球,都是赛季初的收获。有观点认为,兰帕德用维尔纳打左路,是他进球难的原因。在本场击败西汉姆后,兰帕德专门谈到了这个问题。“我并不担心,每个前锋都想进球,这是他们被评判的标准,所以维尔纳是对我们的一个很好加强,因为过去几年他的进球水准很高。”  “他来到一个新的联赛,我们必须给他时间来适应,但他总能进入位置,他让对手畏惧,给对手带来了麻烦。目前他的进球势头不太好,但会扭转的,我们肯定会看到维尔纳的进球。目前不太走运,但他能跑到位,只要进一个,进球就会连续到来了。”  (皮特洛赫里)

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湖人242万淘金赢了!球探力挺20岁超星当选MIP,沃帅亲承将重用他_塔克

湖人242万淘金赢了!球探力挺20岁超星当选MIP,沃帅亲承将重用他_塔克
湖人242万淘金赢了!球探力挺20岁超星当选MIP,沃帅亲承将重用他 12月21日,湖人与凯尔-库兹马达成了提前续约合同,这份合同为3年4000万,库兹马能在2023年夏跳出合同成为完全自由球员,至此湖人在这个休赛期完成了未来核心的稳定,勒布朗、戴维斯、库兹马三人都完全了续约,而这个休赛期湖人还有一个最大的惊喜——塔伦-霍顿-塔克 根据NBA记者肯尼-史密斯的报道塔伦-塔克的表现已经引起了很多球探、联盟高管的注意,有一位匿名的高管透露:湖人塔克将会在新赛季取得巨大的进步,我不知道是不是该这样做,但我觉得你可以在湖人塔克身上押宝,他有希望在新赛季成为联盟最快进步球员。相比较新秀赛季他为自己的比赛增加了很多进攻手段,他会获得很多机会。 没错,有球探认为塔伦-霍顿-塔克会成为20-21赛季的MIP,要知道他上赛季在湖人常规赛就打了6场,季后赛2场,这样的一位龙套球员被认为可以在新秀第二个赛季拿下最快进步球员这是多么大的荣耀啊!去年的MIP是鹈鹕队的布兰登-英格拉姆。 此前人们普遍认为湖人新赛季的主力轮换为10人:詹姆斯、戴维斯、库兹马、小加、马修斯、哈雷尔、施罗德、波普、卡鲁索、马基夫,但没想到塔伦-塔克在季前赛的表现征服了所有人,他也会进入轮换。 湖人主帅沃格尔在采访中提到:塔克的发挥让我的工作变得困难,我们已经有一个很深厚的轮换,如果他保持高水平的比赛那必然会促使其他人也需要保持这个水平,这让每个人的登场时间受到影响,但这确实让我们的深度更强,因为休赛期很短暂塔克在新赛季会承担一部分责任。 塔克上赛季在湖人场均13.5分钟拿下5.7分1.2篮板1助攻1.33抢断,命中率47%,三分命中率31%,但季前赛四场他场均20.5分6.5篮板3助攻2.3抢断,投篮命中率55%,三分球命中率54%,罚球命中率90%,真实命中率66.8%,按照这个数据下去塔克拿下最快进步球员一点也不难。塔克这2年242万的新秀合同太廉价了,湖人淘金又赢了! 布拉德利与朗多都离开了湖人,湖人后场的防守能力有所下滑,塔克如今被看作是布拉德利最完美的替身,他场均得到15-20分钟的登场时间,第二阵容中拥有很多自主进攻权,他成为最快进步球员的概率真的很高,毕竟沃格尔已经亲承会重用他。 文/颜小白

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名记:除76人篮网外 火箭还与掘金讨论过哈登交易_谈判

名记:除76人篮网外 火箭还与掘金讨论过哈登交易_谈判
名记:除76人篮网外 火箭还与掘金讨论过哈登交易 北京时间12月22日消息,2020-21赛季常规赛即将开始,但詹姆斯-哈登的交易仍迟迟没有进展。今日早些时候报道,迈阿密热火队已经退出哈登交易谈判。不过,据记者Brian Windhorst报道,火箭队还与丹佛掘金队等球队就哈登交易展开了讨论。 根据此前报道,火箭已经先后和篮网、76人等球队展开交易哈登的谈判。之前,凯尔特人和猛龙也进入交易的扩展名单之中。不过由于火箭队索要太多的筹码,因此交易没有取得太大的进展。 (晨晨)

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王哲林无对抗突然倒地 被搀回替补席后出现呕吐-哈马德·哈达迪

王哲林无对抗突然倒地 被搀回替补席后出现呕吐|哈马德·哈达迪
12月21日报道:12月21日,福建对阵四川的比赛中。王哲林在第四节比赛中突然无对抗倒地。退到替补席上的他甚至出现了呕吐现象。第四节战至8分32秒,王哲林在防反过程中刚刚过了中线,就在无任何对抗情况下,突然弯腰倒地,双手撑地的他显得比较痛苦,随后又躺倒在地。之前的第三节比赛,王哲林曾在与哈达迪的一次对抗中倒地。随后王哲林在工作人员的帮扶下离开场地。回到替补席上的王哲林,休息了片刻作势要呕吐,其他人赶紧就近拿了一个垃圾桶来帮助他。#endText .video-info a{text-decoration:none;color: #000;}#endText .video-info a:hover{color:#d34747;}#endText .video-list li{overflow:hidden;float: left; list-style:none; width: 132px;height: 118px; position: relative;margin:8px 3px 0px 0px;}#entText .video-list a,#endText .video-list a:visited{text-decoration:none;color:#fff;}#endText .video-list .overlay{text-align: left; padding: 0px 6px; background-color: #313131; font-size: 12px; width: 120px; position: absolute; bottom: 0px; left: 0px; height: 26px; line-height: 26px; overflow: hidden;color: #fff; }#endText .video-list .on{border-bottom: 8px solid #c4282b;}#endText .video-list .play{width: 20px; height: 20px; background:url(http://static.ws.126.net/video/img14/zhuzhan/play.png);position: absolute;right: 12px; top: 62px;opacity: 0.7; color:#fff;filter:alpha(opacity=70); _background: none; _filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src=”http://static.ws.126.net/video/img14/zhuzhan/play.png”); }#endText .video-list a:hover .play{opacity: 1;filter:alpha(opacity=100);_filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src=”http://static.ws.126.net/video/img14/zhuzhan/play.png”);}

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前那不勒斯主帅:伊布缺阵对AC米兰是个问题

前那不勒斯主帅:伊布缺阵对AC米兰是个问题
直播吧12月21日讯 日前,前那不勒斯主教练安德烈亚-阿古斯蒂内利接受意大利广播Radio Kiss Kiss的采访时谈到了本赛季意甲冠军争夺的形势,他表示斑马军团和国米还有那不勒斯都在同一水平线上,伊布缺阵对米兰来说是个问题。  阿古斯蒂内利说:“国米对那不勒斯的比赛证明了蓝黑军团有争夺欧冠席位甚至问鼎联赛冠军的实力,目前尤文图斯已经与榜首的差距缩小到了4分,斑马军团、国米和那不勒斯都在同一水平线上。当然,我也希望包括AC米兰,但是伊布的缺席对米兰来说是个问题。”  意甲联赛的榜首位置争夺十分激烈。皮奥利的AC米兰在13轮比赛后以31分暂居第一,本赛季在联赛中依然保持不败。国米2比1击败斯佩齐亚,积分达到了30分,排名次席,他们继续向红黑军团施压。  皮尔洛的尤文图斯积27分排名第三,下周尤文图斯主场面对佛罗伦萨,他们有望缩小与榜首的差距,这场比赛相对蓝黑军团客场挑战维罗纳的比赛要轻松一些。  孔蒂的球队已经从本赛季糟糕的开局中恢复过来,并且已经取得了联赛六连胜,在欧冠小组赛被淘汰后,他们又重新振作起来,回到了胜利的轨道上。

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隔离不忘训练! 于汉超张琳芃黄博文刘殿座上-网课-

隔离不忘训练! 于汉超张琳芃黄博文刘殿座上”网课”
12月21日报道:在结束了在卡塔尔举办的今年亚冠联赛后,恒大球员在14日才回到了广州,并开始进行为期14天的隔离观察。隔离期间,恒大几名队员也开始上起了“网课”。16日,黄博文在社交平台写到:张指导带我俩训练,并配上自己和刘殿座与黄博文视频的照片,照片中的三人都秀起了肌肉,可以看出来训练效果还是不错的。于大宝则给黄博文留言说:房间真不错。今天,黄博文又在社交平台晒出照片,说“来了个新队员”,而这个新队员就是今年从恒大转会到申花于汉超,于汉超目前也在上海隔离。隔离期间不忘训练保持身体状态,应该给他们点个赞啊。

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